Bodybuilding Workout 1.0

voor Cubot King Kong

Als beginner kun je vaker trainen dan gevorderden en gevorderde trainers. De reden is simpel: als je meer ervaring opdoet, leer je je spieren harder te duwen en meer schade toe te brengen die langer duurt om te herstellen. Beginners worden daarentegen pijnlijk, maar stuiteren sneller omdat de spierbeschadiging minder ernstig is.
Dan doen we dag 1 en 2 weer op donderdag en vrijdag, woensdag en het weekend open voor rust en ontspanning. De volgende week begin je opnieuw op de maandag-versie van dag 1 en zo verder.
We willen de basis leren, dus ik zal me vooral richten op klassieke oefeningen. Zodra we deze eenvoudigere oefeningen onder de knie hebben, gaan we door naar Gemiddeld gebied met een nieuwe focus op complexere samengestelde oefeningen. Op dit moment is het belangrijker om de vorm te leren en het juiste "gevoel" voor elke oefening te krijgen in plaats van zo zwaar mogelijk op te tillen.
* Disclaimer *
Ik bezit geen van de foto's of video's die in deze app worden gebruikt, ze worden allemaal gecrediteerd vanwege hun rechtmatige eigenaars
GEEN INBREUK OP HET AUTEURSRECHT BEDOELD